domingo, 8 de marzo de 2009

Pirámides nutricionales y balance energético.















Balance entre el ingreso de alimentos y el gasto de los alimentos que consumimos (Metabolismo basal + el gasto x la actividad física: Gético total).



Si los ingresos son mayores que el gasto el peso va aumentando y viceversa.



Ingesta total recomendada:
25%: desayuno.
10%: aperitivo a media mañana.
30%: comida.
10%: merienda.
25%: cena.

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